운동보다 목욕이 더 효과가 있다? – 전성기뉴스
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운동보다 목욕이 더 효과가 있다?

2016.04.14 · HEYDAY 작성

목욕은 몸을 깨끗이 하는 것 외에 혈액순환을 도와 몸의 저항력을 키워줍니다. 일종의 온열-발한 요법인데요. 몸을 따뜻하게 해서 땀을 빼면 혈액순환이 잘되고 세포에 산소 공급이 늘어나게되며, 이로 인해 조직의 기능이 향상되어 면역력도 강화되는 것이죠. 또한 피부와 폐를 통해 독소가 배출되는 해독 효과도 얻을 수 있습니다. 그러니 몸이 좋지 않아 운동을 하지 못할 땐, 누워 있기보다 차라리 목욕을 하세요.

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